Perdez du poids avec de la cannelle

Pour que la cannelle ait un effet sur la perte de poids, il faut consommer quotidiennement entre 2 et 4 g de cannelle en poudre, soit environ 1/2 à 1 cuillère à café par jour.



Méthode n°1 :


Le plus simple est d’ajouter 1 petite cuillère à café de cannelle moulue dans votre alimentation au quotidien. Elle est très simple d’utilisation, vous réussirez à lui trouver une place très facilement, par exemple :

Au petit déjeuner : dans du fromage blanc, sur vos céréales, sur une salade de fruits, etc.

Dans la confection de vos desserts : à ajouter directement dans vos préparations.

En boisson : dans du lait, dans votre thé, du jus de fruit (pomme, orange, raisin, etc.).



Méthode n°2 :


Préparez-vous un thé minceur maison avec des ingrédients réputés pour faire maigrir ! Voici ma recette facile et rapide pour préparer une infusion amincissante au miel et à la cannelle. Le miel à la cannelle est un remède naturel ancestral, avec entre autres des vertus amaigrissantes !

Ingrédients :

1 cuillère à café de thé (vert ou noir selon vos goûts)

1/2 cuillère à café de cannelle ou un bâton

1 cuillère à café de miel

Préparation :

Faites bouillir de l’eau.

Mettez la cannelle dans l’eau bouillante 2 ou 3 min puis stoppez la chauffe.

Après quelques minutes, ajoutez le thé et le miel, laissez infuser 3 ou 4 min et filtrez le thé.



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Diététique et bien-être 

Je vous propose l’alliance des deux méthodes pour un coaching complet, ainsi qu’un accompagnement individuel et régulier.

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De la bonne humeur

Travailler dans la bonne humeur transmet de l’énergie, génère de la bienveillance et en plus, c’est bon pour la santé !

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